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詹姆斯：不知從何時開始 夏天球員更喜歡個人訓練而不是打五對五

發帖時間：2026-07-02 00:14:03

直播吧6月23日訊 今日，詹姆斯旗下的籃球播客節目《球場大腦》播出第三季最新一期，詹姆斯與主持人納什暢談諸多話題。

談到如今的球員在夏休期更多進行個人訓練而非五對五全場對抗訓練，詹姆斯說：“我不知道是什麽時候發生了那種變化，就是好像在夏天做個人訓練相比於參與五對五更有好處。我不知道這是何時發生變化的。我不知道從什麽時候開始，籃球訓練師成了夏天最重要的人，而不是球員本身。我不知道是從什麽時候開始情況發生了變化。

“以前青青草精品视频會去打球，很多我的朋友都能證明這一點，即使我進入了NBA，我也在阿克倫的家裏後院建了一個小籃球場，我會找九個朋友在夏天一起打球，就在那塊場地上，一周打兩到三次。這樣在場上來回跑動，既可以感受在戶外鍛煉的要求，同時也能感受到身體對抗和碰撞帶來的挑戰。這大概是7月的事情。

“我不清楚原因，但我覺得這非常重要。如果你正在聽，我認為你需要多打球。如果不是五對五，至少也要二對二或三對三，一定要有身體對抗。這樣一周打上兩三次。而不是隻有你和訓練師，還有錐形桶在那練。你可以兩種方式都練到。你可以在訓練賽前35分鍾就到場，進行一些個人訓練，打五對五，然後如果你想在球局過後加練投籃，你可以兼顧的。但是在夏天和人約一對一的訓練，那隻會讓你的身體在經曆馬拉鬆般的賽程時更早地垮掉。”

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